Resilienz stärken - Seminar für Erzieher_innen - Deutscher Bildungsserver

Pädagogische Fachkräfte zeichnen sich durch eine ausgeprägte Belastbarkeit aus. Sie sind in der Lage, über einen längeren Zeitraum unter erhöhtem Stress zu arbeiten und dabei Spitzenleistungen zu erbringen. Dennoch gibt es einen Punkt, an dem die Belastungsgrenze erreicht ist.

Die Erfahrung von negativem Stress hängt von der Bewertung der auslösenden Situation ab. Wenn sie als belastend oder gefährlich empfunden wird, können langfristige Auswirkungen wie Herz-Kreislaufprobleme, Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme und psychische Beschwerden auftreten. Es ist entscheidend, das Bewusstsein für eigene Bedürfnisse zu schärfen, Entstehungsmomente von Stress zu erkennen, Präventionsmaßnahmen zu treffen und den Umgang mit schwierigen Situationen zu erlernen. Das Entwickeln von Problemlösestrategien sowie die Stärkung der Kommunikationsfähigkeiten im Team tragen dazu bei, ein effektives Arbeitsumfeld zu schaffen.

In diesem Seminar wird behandelt, wie ungesunde Verhaltens- und Denkmuster durch achtsame Handlungen ersetzt werden können.