Sportwissenschaft - Sport - kostenloses Unterrichtsmaterial, Arbeitsblätter und Übungen (2)
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Ausdauertraining - Erstellen eines Trainingsplans
Schüler:innen erstellen einen Trainingsplan, um ihre Ausdauerleistung durch ein dreimonatiges Trainingsprogramm zu verbessern; mobilesport.ch
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Erstellen eines Trainingsplan: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
Schüler:innen erstellen selbstständig ein achtwöchiges Trainingsprogramm für Kraft (Bauch-, Rücken-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur...) Beweglichkeit und Ausdauer und führen dieses durch; mobilesport.ch mit Beurteilungsbogen Hinweis: Beachte auch Niveau A
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Sinnperspektiven
Arbeitsblatt zum Thema ʺWarum gibt es Sport in der Schule?ʺ von Popp, Riebel, Voigtländer, Krist
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Ausdauer und Energiebereitstellung
Arbeitsblätter mit Illustrationen zu den Themen: Was ist aerobe Ausdauerfähigkeit Belastungssteuerung und Herzfrequenzen Energieträger und Energiebereitstellung Superkompensation Ausdauermethoden Überblick zwei Methoden des Ausdauertrainings Erwärmung endogene Leistungsfaktoren exogene Leistungsfaktoren Anpassungen an Belastungen
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Bewegungslehre / Biomechanik
Skript: Grundlagen einer allgemeinen Bewegungslehre und schulorientierten Biomechanik
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Regelkreismodel
11-minütiges Video, in dem das Regelkreismodel nach Meinel & Schnabel erklärt wird von Mr V, Sport-und Englischlehrer aus Bonn Ausgangsgedanke - ʺRegelkreisʺ? Wichtige Begriffe Das Regelkreismodell als Grafik Nutzen des Modells mögliche Aufgaben (Klausur, Test) basierend auf: - Gelbe Reihe: Bewegungslehre - Abitur-Training - Sport Bewegungslehre / ...
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Stufenmodell
13-minütiges Video, in dem das Stufenmodell nach Meinel & Schnabel erklärt wird von Mr V, Sport-und Englischlehrer aus Bonn Ausgangsgedanke Stufenmodell Stufe 1: Grobkoordination Stufe 2: Feinkoordination Stufe 3: Situativ-variable Verfügbarkeit Kritik und Aufgaben basierend auf: - Gelbe Reihe: Bewegungslehre - Abitur-Training - Sport Bewegungslehre / ...
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Koordinationstraining: Übungen und Tipps
Artikel mit Videoanleitungen auf owayo.de Koordinationstraining: Was ist das? Warum ist Koordinationstraining wichtig? Übungen für Ihr Koordinationstraining Koordinationstraining nach Sportart
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Trainingsarten
Im Sport lassen sich mehrere Trainingsarten unterscheiden. Hier kommt es immer darauf an, welche Ziele man erreichen möchte; so können Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden. Bestenfalls schafft man für sich ein Sportprogramm, in dem mehrere Bereiche behandelt werden. (Quelle: Anbieter)
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Koordinationstraining
Die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren, sie müssen erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden.(Kinästhetische Differenzierungsfähigkeit, räumliche Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Rhythmusfähigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit)
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