Ausdauer - kostenloses Unterrichtsmaterial, Arbeitsblätter und Übungen

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  • Sportmedizin Online > Ausdauer

    Ausdauer ist im Sport durchaus mehr als ein monotoner 10km Lauf. Die Ausdauer ist ein derart weit gefächertes Gebiet, dass der Sprint über 100 Meter ebenso zum Überbegriff der Ausdauer zählt wie ein Iron- man über mehr als 10 Stunden. Selbst im Kraftsport treten Übungsformen auf, die mit Hilfe der Ausdauer erklärt werden können.

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  • Trainingslehre Ausdauer

    Kurs und Lehrmaterialien am Gymnasium Bern-Kirchenfeld.

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  • Spielerische Ausdauer

    Ausdauerformen in der Gruppe zielen auf die Förderung der Gesundheit und Steigerung der Fitness sowie ein positives Teamerlebnis ab. Die Leistungen werden gemeinsam erbracht. Im Vordergrund steht die Verbesserung der Ausdauer durch ein spassbringendes, spielerisches Training.

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  • Erstellen eines Trainingsplan: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit

    Schüler:innen erstellen selbstständig ein achtwöchiges Trainingsprogramm für Kraft (Bauch-, Rücken-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur...) Beweglichkeit und Ausdauer und führen dieses durch; mobilesport.ch mit Beurteilungsbogen Hinweis: Beachte auch Niveau A 

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  • Lernaufgabe: sportliche Leistungsfähigkeit am Bsp. Ausdauer

    Arbeitsblatt: Sportliche LeistungsfähigkeitDie sportliche Leistungsfähigkeit wird von einer Vielzahl von Komponenten bestimmt. Die einzelnen Komponenten stehen in einem engen Beziehungsgeflecht zueinander. Hier das Beispiel Ausdauer.

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  • Unterrichtseinheit Ausdauer SekII

    Diese Unterrichtseinheit zum Thema Ausdauer besteht aus fünf Blöcken mit je einem Theorie- und Praxisteil. Sie wurde von Eliane Kämpf (elkaempf@student.ethz.ch) und Moni Grimm (mogrimm@student.ethz.ch) während ihrer Sportlehrerinnenausbildung an der ETH Zürich zusammengestellt.

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  • Ausdauer-Lauftest

    Mit diesem Test kann die individuell optimale Laufgeschwindigkeit bzw. Herzfrequenz ermittelt werden, bei welcher die Versuchsperson eine trainingswirksame und noch angenehme Belastung empfindet. Der Test dient dem besseren Erfassen der physiologischen Zusammenhänge beim Ausdauerlaufen.

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  • Laufspiele in der Grundschule

    Anregungen und Übungen zur Ausdauer- und Schnelligkeitsschulung in der Grundschule sind auf dieser Seite zusammengestellt. Durch spielerische Übungen soll den Schülern die Leichtathletik nahe gebracht und die Angst vor bestimmten Aufgaben genommen werden.

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  • Zirkus Ramba Zamba

    Seit 1988 gibt es an unserer Schule eine jahrgangsübergreifende Zirkus - AG. Von den teilnehmenden Schülerinnen und Schülern wird viel Mut, Geschick und Ausdauer beim Üben verlangt; denn nur mit diesen Fähigkeiten schaffen sie es, eine Zirkusnummer auf die Bühne zu bringen.

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  • Staffelspiel: Sportspielmemory

    Sportspielmemory ist ein Spiel nach dem Staelprinzip, bei dem die SchülerInnen die verschiedenen Parameter (Spielfeld, Spielgerät, Spielregeln, etc.) von lehrplanrelevanten Sportspielen zusammentragen. Um an die auf den Spielkarten enthaltenen Informationen zu gelangen, müssen die SchülerInnen die richtigen Zusammensetzungen im Memory nden. Vorrangiges Ziel des Spiels ...

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