sehr schlichte Erklärung der Begrifflichkeiten in Zusammenhang mit Belastungskomponenten 

kurze Erläuterung der Komponenten der Trainingsbelastung

Video, das die vier Belastungskomponenten (Reizstärke, Reizdauer, Reizumfang, Reizdichte) und die drei Grundmethoden des Ausdauertrainings (Dauermethode, Wiederholungsmethode, Intervallmethode) beschreibt. Das Video basiert auf dem Werk ʺOptimales Sportwissenʺ von Wolfgang Friedrich.