Diese Unterrichtseinheit zum Thema Hochsprung zielt darauf ab, verschiedene Hochsprungtechniken zu erproben und den Fosbury Flop als die effektivste Technik kennenzulernen. Das Erarbeiten und Verbessern des Flops steht im Mittelpunkt der Einheit. Neben dem praktischen Erlernen der Flop-Technik werden die biomechanischen Aspekte der Bewegung erarbeitet.

Diese Unterrichtseinheit führt über das Erarbeiten verschiedener Hochsprungtechniken, darunter die Hocke, der Schersprung und der Straddle mit den verschiedenen, dazugehörigen Anläufen (erste Doppelstunde) zum Erarbeiten und Vertiefen des Flops und dessen bogenförmigen Anlaufs (zweite und dritte Doppelstunde). Die Schüler erproben in der ersten Doppelstunde verschiedene Sprünge, um praktisch zu erfahren, dass der Flop die effektivste Lattenüberquerung bietet. In der zweiten und dritten Doppelstunde wird der Anlauf des Flops erarbeitet und vertieft sowie die Lattenüberquerung verbessert. Dazu dienen neben der eigentlichen Hochsprunganlage verschiedene Füllstationen, um die Elemente des Sprungs zu verbessern.