Ein perfekter Sprung setzt sich aus Faktoren zusammen, welche harmonisch zusammenspielen. In diesem Hilfsmittel werden die Grundsätze für Sprünge auf dem Minitrampolin erläutert.

Bewegungsskizzen und animierte Übungsreihen zu den folgenden Übungen am Barren: Sprung in den Stütz Schwingen im Stütz Abgang - Hohe Wende   

Stationen zur Vorbereitung turnerischer Elemente mit dem Schwerpunkt die Sprung-, Rumpf-, Stütz- und Griffkraft zu stärken von G. Morozov auf fitsportaustria.at

interessante Übungen für das Training und den Schulsport von der Deutschen Leichtathletik-Jugend – darunter jeweils acht Übungen für die Bereiche Sprint, Sprung, Lauf und Wurf auf leichtathletik.de

Gerätehilfen und ein kräftiges Abspringen ermöglichen vielseitige Flugerlebnisse. Dabei wird das Abspringen rechts und links und das kräftige Einsetzen des Schwungbeines geübt. Die Lernenden verbessern ihren Schritt- sprung und kennen die wichtigsten Kriterien der Technik. 

Hinweise zum schnelleren Lesen.

zebis: Aufbau des Fosbury-Flop aus dem Schersprung und Notentabelle zur Leistungsbeurteilung.  Wichtige technische Knotenpunkte des Fosbury-Flop Sprung mit 1/4 Drehung zum Sitz auf der Matte. Hochspringen nach Gegenständen: aktiver Arm- und Schwungbeineinsatz. Auf dem Boden mit Springseilen den Anlaufbogen markieren. Absprungort mit Klebband markieren. Landen in ...