Wie werde ich beim Laufen schneller

Hier finden Sie Trainingspläne, Literatur, Ernährungstipps, Lauftagebücher etc..

Hier finden Sie ein Angebot zu Übungsbeispielen für den Sportunterricht zum Thema ”Laufen, Springen, Werfen”.

Damit unser Körper Energie für sportliche Leistungen bereitstellt, laufen im Stoffwechsel komplizierte Vorgänge ab. Wer das Zusammenspiel von Energiegewinnung, Training und Ernährung kennt, kann aus sich die bestmögliche Leistung herausholen.

Hier finden sie zahlreiche Handreichungen um einen Orientierungslauf an ihrer Schule durchzuführen.

Hier finden Sie Termine, Orte und Informationen über Lauftreffs.

Tabellen zur Einordnung der Laufleistungen.

Überlegungen / Vorschläge zum Leichtathletikunterricht in der Schule (Laufen, Springen und Werfen als vielseitige Bewegungs- und Körpererfahrungen). Zusätzlich erhalten Sie Literaturhinweise, Linktipps und animierte Bildreihen zur Leichtathletik.

Bei ”die-schnelle-Sportstunde.de” finden sie Anregungen zum Thema Orientierungslauf. Es wird ein Beispiel aufgeführt für eine Doppelstunde Sport und wie in dieser ein Orientierungslauf organisiert werden kann.

Hier sind die wichtigsten Grundbewegungen des Parkour zusammengefasst.