Stress loslassen, Achtsamkeit üben - ein Tagesworkshop - Deutscher Bildungsserver

Stress loslassen, Achtsamkeit üben - ein Tagesworkshop

09.09.2017, 09:30 Uhr - 09.09.2017, 17:00 Uhr

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56410 Montabaur
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Durch Stress im Alltag und/oder im Beruf fühlen wir uns innerlich angespannt und emotional erschöpft, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude schwinden. Unter Stress stehend reagieren wir häufig unangemessen und dünnhäutig. UZudem begünstigt Stress die Entstehung von Krankheiten . Achtsamkeit ist ein einfaches, aber wirkungsvolles Mittel gegen Stress und Achtsamkeit kann jeder lernen! In praktischen Übungen erfahren Sie, wie sich das Stressempfinden durch achtsames Verhalten verändert. Sie finden mehr Gelassenheit. Sie üben, innerlich zu ent-schleunigen und sich Zeit zu nehmen, Sie werden ruhiger und kommen immer mehr in Balance. Mit ganz einfachen Übungen spüren Sie bereits eine Wirkung. Das ist überzeugend! In den angeleiteten Übungen und Meditationen gehen Sie in engen Kontakt mit sich, Ihren Gefühlen und Bedürfnissen.