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Mit PowerNapping Motivation und Leistung steigern

25.04.2008, 09:00 Uhr - 25.04.2008, 16:00 Uhr

Europäische Jugendbildungs- und Jugendbegegnungsstätte, Raum: Gartenhaus GELB, Jenaer Str. 2/4, 99425 Weimar
Weimar
sandra.lassmann@jbhth.de

http://www.jbhth.de/jbh/data/Power.pdfExterner Link

Schon Leonardo da Vinci und Albert Einstein erholten sich auf diese ebenso einfache wie wirkungsvolle Art ¬Ė mit Kurzschlaf. Das alte Rezept wurde wieder entdeckt und zu neuem Leben erweckt. Was fr√ľher Anlass zu Beamtenwitzen gab, ist heute ein ernst zu nehmendes Element in der Gesundheitsvorsorge gerade f√ľr alle, die in Lehre und Ausbildung t√§tig sind. PowerNapping hei√üt der neue Kurzschlaf-Trend, der leicht zu erlernen ist. Immer mehr entdecken die motivations- und leistungssteigernde Wirkung f√ľr sich selbst, aber auch f√ľr ihre Sch√ľler(innen) und Auszubildenden. Der Minischlaf dauert nicht l√§nger als 20 Minuten. PowerNapping setzt mentale Strategien ein, die die Wirkung des ¬ĄKurzschlafs¬ď intensivieren. Er steigert die Arbeitsproduktivit√§t und setzt Kreativit√§t f√ľr die L√∂sung von Problemen frei. Positive Nebeneffekte sind steigendes Selbstbewusstsein und erh√∂hte Widerstandskraft gegen Stress. Seminarziele: In diesem Training lernen Sie, welche Pausensignale Ihr K√∂rper gibt, wie Sie g√ľnstige Rahmenbedingungen schaffen und wie PowerNapping in Ihren Alltag sinnvoll zu integrieren ist. Sie erfahren, welche Rolle die Selbstverpflichtung f√ľr eine Ver√§nderung Ihrer Gewohnheiten spielt. Als Unterst√ľtzung f√ľr die Anwendung im Alltag erhalten Sie eine CD, produziert von der Trainerin. Inhalte: Im Seminar erleben Sie folgende Themen: ¬ē Stress macht high ¬Ė Stress brennt aus ¬ē k√∂rperliche Entspannungstechniken ¬ē was in den 20 Minuten geschieht ¬ē Strategien der Ver√§nderung Methoden: Austausch, Reflexion m√∂glicher Widerst√§nde, E-Mail-Nachbetreuung Anmeldeschluss f√ľr diese Veranstaltung ist der 26.03.2008.

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Schlagwörter

ENTSPANNUNGSTECHNIK, LEISTUNGSSTEIGERUNG, MOTIVATION, MOTIVATIONSFOERDERUNG, SCHLAF, STRESS, TREND, WEIMAR,

Art der Veranstaltung Arbeitsgruppe / Seminar
Veranstalter Jugendberufshilfe Erfurt e.V.
Kontaktadresse Jugendberufshilfe Th√ľringen e.V., Linderbacher Weg 30, 99099 Erfurt
E-Mail des Kontakts sandra.lassmann@jbhth.de
Beginn der Veranstaltung 25.04.2008, 09:00
Ende der Veranstaltung 25.04.2008, 16:00
Veranstaltungsstätte Europäische Jugendbildungs- und Jugendbegegnungsstätte, Raum: Gartenhaus GELB, Jenaer Str. 2/4, 99425 Weimar
Land der Bundesrepublik Deutschland Th√ľringen
Staat Deutschland
Tagungssprache Deutsch
Relevanz bundesweit
Inhaltsbereich der Veranstaltung Berufliche Bildung; Erwachsenenbildung/Weiterbildung; Soziale Arbeit/Sozialpädagogik
Adressaten Allgemeine Öffentlichkeit; Lehrer/-innen; Ausbilder/-innen; Weiterbildungsinteressierte; Sozialp√§dagogen/-p√§dagoginnen
Aufgenommen am 05.02.2008
Zuletzt geändert am 05.02.2008

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