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Mit PowerNapping Motivation und Leistung steigern

25.04.2008, 09:00 Uhr - 25.04.2008, 16:00 Uhr

Europäische Jugendbildungs- und Jugendbegegnungsstätte, Raum: Gartenhaus GELB, Jenaer Str. 2/4, 99425 Weimar
Weimar
sandra.lassmann@jbhth.de

http://www.jbhth.de/jbh/data/Power.pdfExterner Link

Schon Leonardo da Vinci und Albert Einstein erholten sich auf diese ebenso einfache wie wirkungsvolle Art – mit Kurzschlaf. Das alte Rezept wurde wieder entdeckt und zu neuem Leben erweckt. Was früher Anlass zu Beamtenwitzen gab, ist heute ein ernst zu nehmendes Element in der Gesundheitsvorsorge gerade für alle, die in Lehre und Ausbildung tätig sind. PowerNapping heißt der neue Kurzschlaf-Trend, der leicht zu erlernen ist. Immer mehr entdecken die motivations- und leistungssteigernde Wirkung für sich selbst, aber auch für ihre Schüler(innen) und Auszubildenden. Der Minischlaf dauert nicht länger als 20 Minuten. PowerNapping setzt mentale Strategien ein, die die Wirkung des „Kurzschlafs“ intensivieren. Er steigert die Arbeitsproduktivität und setzt Kreativität für die Lösung von Problemen frei. Positive Nebeneffekte sind steigendes Selbstbewusstsein und erhöhte Widerstandskraft gegen Stress. Seminarziele: In diesem Training lernen Sie, welche Pausensignale Ihr Körper gibt, wie Sie günstige Rahmenbedingungen schaffen und wie PowerNapping in Ihren Alltag sinnvoll zu integrieren ist. Sie erfahren, welche Rolle die Selbstverpflichtung für eine Veränderung Ihrer Gewohnheiten spielt. Als Unterstützung für die Anwendung im Alltag erhalten Sie eine CD, produziert von der Trainerin. Inhalte: Im Seminar erleben Sie folgende Themen: • Stress macht high – Stress brennt aus • körperliche Entspannungstechniken • was in den 20 Minuten geschieht • Strategien der Veränderung Methoden: Austausch, Reflexion möglicher Widerstände, E-Mail-Nachbetreuung Anmeldeschluss für diese Veranstaltung ist der 26.03.2008.

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Schlagwörter

ENTSPANNUNGSTECHNIK, LEISTUNGSSTEIGERUNG, MOTIVATION, MOTIVATIONSFOERDERUNG, SCHLAF, STRESS, TREND, WEIMAR,

Art der Veranstaltung Arbeitsgruppe / Seminar
Veranstalter Jugendberufshilfe Erfurt e.V.
Kontaktadresse Jugendberufshilfe ThĂĽringen e.V., Linderbacher Weg 30, 99099 Erfurt
E-Mail des Kontakts sandra.lassmann@jbhth.de
Beginn der Veranstaltung 25.04.2008, 09:00
Ende der Veranstaltung 25.04.2008, 16:00
Veranstaltungsstätte Europäische Jugendbildungs- und Jugendbegegnungsstätte, Raum: Gartenhaus GELB, Jenaer Str. 2/4, 99425 Weimar
Land der Bundesrepublik Deutschland ThĂĽringen
Staat Deutschland
Tagungssprache Deutsch
Relevanz bundesweit
Inhaltsbereich der Veranstaltung Berufliche Bildung; Erwachsenenbildung/Weiterbildung; Soziale Arbeit/Sozialpädagogik
Adressaten Allgemeine Öffentlichkeit; Lehrer/-innen; Ausbilder/-innen; Weiterbildungsinteressierte; Sozialpädagogen/-pädagoginnen
Aufgenommen am 05.02.2008
Zuletzt geändert am 05.02.2008

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