Trainingslehre - Sport - kostenloses Unterrichtsmaterial, Arbeitsblätter und Übungen

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  • Ausdauertraining - Erstellen eines Trainingsplans

    Schüler:innen erstellen einen Trainingsplan, um ihre Ausdauerleistung durch ein dreimonatiges Trainingsprogramm zu verbessern; mobilesport.ch

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  • Erstellen eines Trainingsplan: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit

    Schüler:innen erstellen selbstständig ein achtwöchiges Trainingsprogramm für Kraft (Bauch-, Rücken-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur...) Beweglichkeit und Ausdauer und führen dieses durch; mobilesport.ch mit Beurteilungsbogen Hinweis: Beachte auch Niveau A 

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  • Ausdauer und Energiebereitstellung

    Arbeitsblätter mit Illustrationen zu den Themen: Was ist aerobe Ausdauerfähigkeit Belastungssteuerung und Herzfrequenzen Energieträger und Energiebereitstellung Superkompensation Ausdauermethoden Überblick zwei Methoden des Ausdauertrainings Erwärmung  endogene Leistungsfaktoren exogene Leistungsfaktoren Anpassungen an Belastungen

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  • Koordinationstraining: Übungen und Tipps

    Artikel mit Videoanleitungen auf owayo.de Koordinationstraining: Was ist das? Warum ist Koordinationstraining wichtig? Übungen für Ihr Koordinationstraining Koordinationstraining nach Sportart 

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  • Trainingsarten

    Im Sport lassen sich mehrere Trainingsarten unterscheiden. Hier kommt es immer darauf an, welche Ziele man erreichen möchte; so können Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden. Bestenfalls schafft man für sich ein Sportprogramm, in dem mehrere Bereiche behandelt werden.  (Quelle: Anbieter)

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  • Koordinationstraining

    Die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren, sie müssen erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden.(Kinästhetische Differenzierungsfähigkeit, räumliche Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Rhythmusfähigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit)  

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  • 42 Trainingsmethoden für Fitnessallrounder

    Ein Überblick unterschiedlicher Trainingsmethoden Trainingsmethoden Definition Trainingsmethoden für Kraftausdauer Trainingsmethoden für Muskelaufbau Trainingsmethoden für Ausdauer Trainingsmethoden für Beweglichkeit Trainingsmethoden für Schnelligkeit Trainingsmethoden für Koordination

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  • Krafttraining und Trainingsmethoden

    ausführliche Informationen zum Thema ʺMaximalkrafttrainingʺ auf sportunterricht.de

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  • Durchführung und Auswertung PWC - Test

    Durchführung und Auswertung eines fahrradergometrischen Testverfahrens

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  • Rolf Dober; Trainingslehre-Sportbiologie

    Umfangreiches Material zum Thema Trainingslehre/ Sportbiologie

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