Fitness - Sport - kostenloses Unterrichtsmaterial, Arbeitsblätter und Übungen

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  Rope Skipping - Grundsprung

  kurze Videoeinheiten, die unterschiedliche Techniken demonstrieren von der Bayerischen Landesstelle für den Schulsport
  

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  Rope Skipping - Side Straddle

  Kurze Videoeinheiten, in denen unterschiedliche Techniken des Rope Skipping demonstriert werden.
  

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  Rope Skipping - Knee Lift

  Kurze Videoeinheiten, in denen unterschiedliche Techniken des Rope Skipping demonstriert werden.
  

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  Hula Hoop Workout

  25-minütiges Hula Hoop Workout; Die KNS München stellt ein koordinativ anspruchsvolles Workout mit Hula Hoop Reifen zur Verfügung. Direkt zum Mitmachen!
  

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  Rope Skipping in einer 5. Klasse

  eine 4-stündige Unterrichtseinheit zum Rope Skipping in der Unterstufe auf Sportpäd@gogik online von Jirco Cesal Einführung in das Rope Skipping Erlernen des Grundsprunges des Rope Skipping Partnersprünge Doppelseilsprünge - Double Dutch
  

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  Rope skipping - Knee Crossover

  Kurze Videoeinheiten, in denen unterschiedliche Techniken des Rope Skipping demonstriert werden.
  

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  Rope Skipping - Heel Tap seitlich

  Kurze Videoeinheiten, in denen unterschiedliche Techniken des Rope Skipping demonstriert werden.
  

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  Münchner Fitness-Test (MfT)

  Der Münchner-Fitnesstest kann zur Bestimmung der sportmotorischen Leistungsfähigkeit der Schüler:innen durchgeführt werden.  Der Fitnesstest misst konditionelle und koordinative Fähigkeiten.
  

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  Der Cooper - Ausdauer-Test

  Coopertest ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauer. Es handelt sich um einen Lauf mit einer Dauer von 12 Minuten, bei dem die in dieser Zeit maximal zurückgelegte Distanz ermittelt wird. (Quelle: Wikipedia)
  

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  Aufwärmen – Wirbelsäule In alle Richtungen mobilisieren

  Diese Übungen dienen der Mobilisierung der Wirbelsäule. Die Bewegungen erfolgen vor-, rück- und seitwärts. Die Übungen können sowohl im Stehen als auch im Kniestand ausgeführt werden.
  

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