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  • Circuittraining (PDF-Dokument)

    Beispiel für ein Circuittraining, Klasse 5/6(PDF-Dokument)

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  • Circuittraining (Word-Dokument)

    Beispiel für ein Circuittraining, KLasse 5/6(Word-Dokument)

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  • Ironsport

    Hier finden Sie aus der Sicht des Bodybuildings Trainingspläne und können solche selbst erstellen. Es gibt einen Onlinerechner und viele Tipps, welche auch zur Diskussion gestellt werden können.

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  • Richtig Fit - Online Portal DOSB

    Von der Idee bis zur Umsetzung - die Entstehung von SPORT PRO FITNESSDer Deutsche Olympische Sportbund (DOSB), der Deutsche Turner-Bund (DTB) und der Bundesverband Deutscher Gewichtheber (BVDG) sind gleichermaßen davon überzeugt: Der Gesundheits- und Fitnesssport ist von enormer Bedeutung! Ausdruck dieser Auffassung ist das Qualitätssiegel SPORT PRO ...

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  • Ausdauertraining in der Schule

    6 Tipps für das Ausdauertraining in der Schule:Spielerische FormenUmfangbetontes AusdauertrainingGeringe LaktatbelastungenKein sportartspezifisches AusdauertrainingAuch theoretisches Hintergrundwissen vermittelnIndividuelle Belastungen

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  • Krafttraining im Kindes- und Jugendalter

    Wenn Krafttraining richtig angewendet wird, ist es eine sichere und effektive Massnahme zur Steigerung der Kraftfähigkeit, zur Erhöhung der Knochendichte und zur Verletzungsprophylaxe.

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  • Kreuzbandverletzungen vorbeugen

    50 Prozent der Verletzungen des vorderen Kreuzbandes entstehen im Alter von 15 bis 25 Jahren. Gerade für Nachwuchssportler kann dies schwerwiegende Konsequenzen haben. Doch es gibt Präventionsprogramme, um solche Verletzungen zu vermeiden.

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  • Muskuläre Balance

    Hier finden Sie Informationen zum Thema Krafttraining, Körperhaltung und muskuläre Balance.

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  • DOSB - Sport und Gesundheit

    Umfangreiches Material, Angebote und Veranstaltungen zum Thema : Sport und Gesundheit.

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  • Aufwärmen – Wirbelsäule In alle Richtungen mobilisieren

    Diese Übungen dienen der Mobilisierung der Wirbelsäule. Die Bewegungen erfolgen vor-, rück- und seitwärts. Die Übungen können sowohl im Stehen als auch im Kniestand ausgeführt werden.

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