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  • Studentische Podcast zu Themen der Trainingslehre

    Sporthochschule Mainz: Kleine Videos zu Themen der Trainingslehre, auch als Unterrichtsmaterial (z. B. Einstieg) einsetzbar.

    Details  { "HE": "DE:HE:1679403" }

  • Trainingslehre - mobilesport.ch

    Praxisbezogenes Material zum Thema Trainingslehre/ Trainingsarten/ Trainingssystem

    Details  { "HE": "DE:HE:2829558" }

  • Sportmedizin Online > Krafttraining

    Beim Krafttraining geht es neben dem gezielten Muskelaufbau um eine Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft, und Kraftausdauer.

    Details  { "HE": "DE:HE:1462250" }

  • Sportmedizin Online > Ausdauer

    Ausdauer ist im Sport durchaus mehr als ein monotoner 10km Lauf. Die Ausdauer ist ein derart weit gefächertes Gebiet, dass der Sprint über 100 Meter ebenso zum Überbegriff der Ausdauer zählt wie ein Iron- man über mehr als 10 Stunden. Selbst im Kraftsport treten Übungsformen auf, die mit Hilfe der Ausdauer erklärt werden können.

    Details  { "HE": "DE:HE:1462251" }

  • Krafttest Sek I II

    Dieser einfache Krafttest ist für die Sek I und Sek II Stufe gedacht. Er soll die Schüler zu einem einfachen regelmässigen Krafttraining animieren. Mit fünf Testübungen werden die wichtigsten Muskelgruppen getestet. Die Positionen sollen statisch möglichst lange gehalten werden. Acht Übungen für ein Krafttraining zu Hause ergänzen den Test.

    Details  { "HE": "DE:HE:1487129" }

  • Stephan Turbanski Institut für Sportwissenschaften:Einführung in die Trainingslehre/ Beweglichkeit

    Theoretischer Überblick zur Beweglichkeit, Sportinstitut Uni Frankfurt.

    Details  { "HE": "DE:HE:1667846" }

  • Trainingsplan

    Um das sportliche Training effektiv und erfolgreich absolvieren zu können bedarf es einer optimalen, langfristigen und ordentlichen Planung.

    Details  { "HE": "DE:HE:1462277" }

  • Lernaufgabe: sportliche Leistungsfähigkeit am Bsp. Ausdauer

    Arbeitsblatt: Sportliche LeistungsfähigkeitDie sportliche Leistungsfähigkeit wird von einer Vielzahl von Komponenten bestimmt. Die einzelnen Komponenten stehen in einem engen Beziehungsgeflecht zueinander. Hier das Beispiel Ausdauer.

    Details  { "HE": "DE:HE:1803837" }

  • Volle Energie beim Sport

    Damit unser Körper Energie für sportliche Leistungen bereitstellt, laufen im Stoffwechsel komplizierte Vorgänge ab. Wer das Zusammenspiel von Energiegewinnung, Training und Ernährung kennt, kann aus sich die bestmögliche Leistung herausholen.

    Details  { "HE": "DE:HE:1473016" }

  • Rolf Dober; Trainingslehre-Sportbiologie

    Umfangreiches Material zum Thema Trainingslehre/ Sportbiologie

    Details  { "HE": "DE:HE:2788145" }

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