Sportbiologie, Sportmedizin - kostenloses Unterrichtsmaterial, Arbeitsblätter und Übungen (4)

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  Warum Sie nach dem Sport fettreich essen sollten

  Kohlenhydrate sind der beste Freund des Sportlers. Bislang. Experten raten mittlerweile dazu, mehr Fett zu essen – und zehn Eier pro Woche. Es gibt allerdings eine Ausnahme von diesen Regeln.
  

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  Gesunde Ernährung - Die Mischung macht’s

  Immer nur Obst, Körnermüsli und Gemüsesticks mit fettreduzierten Dips? Das ist vielleicht gesund, aber was ist mit der Lust auf Pommes, Döner und Sahnetörtchen? ʺAbwechslungʺ heißt die Zauberformel für gesunde Ernährung: Von allem etwas. Süß und fettig sind auch erlaubt, aber in überschaubaren Maßen.
  

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  Volle Energie beim Sport

  Damit unser Körper Energie für sportliche Leistungen bereitstellt, laufen im Stoffwechsel komplizierte Vorgänge ab. Wer das Zusammenspiel von Energiegewinnung, Training und Ernährung kennt, kann aus sich die bestmögliche Leistung herausholen.
  

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  Der Weg der Nahrung - Energiegewinnung in den Zellen

  BR- Telekolleg: Was geschieht mit den bei der Verdauung entstandenen Bausteinen unserer Nahrungsstoffe? Sie dienen in erster Linie der Energiegewinnung. Um diesen Vorgang zu verstehen, müssen wir uns ein bisschen mit Chemie befassen.
  

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  Passiver Bewegungsapparat

  Einfacher Lernpfad, der die Grundlagen des passiven Bewegungsapparates vermitteln soll.
  

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  Der Irrglaube vom schädlichen Laktat

  Spiegel online: Laktat macht Muskeln müde und hilft dabei, das Training zu steuern, schallt es durch viele Sportvereine. Alles Quatsch, weiß die Wissenschaft heute. Laktattests bringen kaum etwas. Außerdem stärkt die Milchsäure den Körper - und kann sogar ähnlich wirken wie ein Höhentraining.
  

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  Marco Reus' Adduktoren-Verletzung: Wo es weh tut

  Marco Reus verpasst die EM 2016 wegen Problemen an den Adduktoren. Warum ziehen sich Fußballer dort so oft Verletzungen zu?
  

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  Arthur Kreuzer: Krieg gegen Sportdoping?

  Erschienen in der Gießener Allgemeinen v. 28.5.2013, S. 5 sowie leicht gekürzt erschienen in der FAZ v. 17.05.2013, S. 7, unter dem Titel ʺSchneller kaputtʺ; erscheint zudem Anfang 2014 in wissenschaftlicher Aufbereitung mit Anmerkungen in einer Festschrift. Warum es kein Anti-Doping-Gesetz geben sollte, das hat der Gießener Kriminologe Prof. Arthur Kreuzer am 28.5.13 im ...
  

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  Ernährung im Sport - Grundlagen der Sporternährung

  ausführliche Präsentation zum Thema ʺGrundlagen der Sporternährungʺ von K. Moosburger (Vortrag u.a. bei den Burgenländischen Sportärztetagen in Rust am 27. Juni 2009, 30. Juni 2012, 29. Juni 2013, für die BSPA Linz in Salzburg am 20. September 2014 sowie für sowie für die AFSM (Akademie für Sport und Management) i.R.d. Diplomlehrgangs ...
  

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  Bewegte Schule: Mein Körper

  ”Bewegung und Wahrnehmung sind der Motor der Entwicklung und gleichzeitig die Basis des Lernens.” ?Diese Unterrichtsmaterialien geben vielfältige Anregungen für einen bewegten Unterricht in der Grundschule, bei dem Kinder ihren Körper kennen lernen und aufnahmefähig für den Unterricht bleiben. Sie bieten Körperübungen, Entspannung und Bewegungsspiele, die die ...
  

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