Leichtathletik - kostenloses Unterrichtsmaterial, Arbeitsblätter und Übungen (3)
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Im Körper der Topathleten - 100m Sprint
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Leichtathletik: Hürdenlauf zur Verbesserung der Körperwahrnehmung
In dieser Unterrichtseinheit zum Thema "Leichtathletik: Hürdenlauf zur Verbesserung der Körperwahrnehmung" erarbeiten die Lernenden die Schritttechnik isoliert über niedrigere Hindernisse bis hin zum Überlaufen mehrerer Hürden auf genormter Höhe anhand eines Demonstrationsvideos, Partnerkorrekturen sowie einer Lerntheke.
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Eamus Olympiam
Fragen rund um die Ursprünge Olympias klären Lernende selbstständig in dieser Unterrichtseinheit.; Lernressourcentyp: Unterrichtsplanung; Mindestalter: 10; Höchstalter: 18
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Coopertest - Artikel
Artikel ʺAusdauer prüfen im Sport - Ist der 12min-Cooper-Test das Gelbe vom Ei?ʺ auf Sportzens von Mario Hertrich, 2020.
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Ausdauer-Lauftest
Mit diesem Test kann die individuell optimale Laufgeschwindigkeit bzw. Herzfrequenz ermittelt werden, bei welcher die Versuchsperson eine trainingswirksame und noch angenehme Belastung empfindet. Der Test dient dem besseren Erfassen der physiologischen Zusammenhänge beim Ausdauerlaufen.
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Laufen - Stafetten und Staffelformen
Stafetten und Staffeln sind beliebte Laufformen. Sie haben sich aus der Nachrichtenübermittlung unserer Vorfahren (Meldeläufer) entwickelt. Ziele dieser Staffelübungen sind die Verbesserung der Schnelligkeit, das Erleben und Fördern des Teamgeistes und das Erlernen des Stabwechsels.
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Auf dem Waldboden laufen und springen (Hürdenlauf)
zebis: Die Beschaffenheit des Waldbodens ermöglicht ein gelenkschonendes Laufen und Springen. Gutes Schuhwerk kann vor Verletzungen, z.B. als Folge von «Übertreten», schützen.
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Weitsprung- Schneller Anlauf, guter Absprung
Gerätehilfen und ein kräftiges Abspringen ermöglichen vielseitige Flugerlebnisse. Dabei wird das Abspringen rechts und links und das kräftige Einsetzen des Schwungbeines geübt. Die Lernenden verbessern ihren Schritt- sprung und kennen die wichtigsten Kriterien der Technik.
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Spielerische Ausdauer
Ausdauerformen in der Gruppe zielen auf die Förderung der Gesundheit und Steigerung der Fitness sowie ein positives Teamerlebnis ab. Die Leistungen werden gemeinsam erbracht. Im Vordergrund steht die Verbesserung der Ausdauer durch ein spassbringendes, spielerisches Training.
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KiwiThek: Laufen
In der KiwiThek finden Schülerinnen und Schüler Informationen rund um das Laufen im Sport, u.a. Geschichte des Laufens, Ausrüstung, Gesundheit, Technik, Training, Disziplin...
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